オリーブオイル効能と以外な事実！？

１，腸内環境を整えて便秘を防ぐ

２，血液をサラサラにして病気を防ぐ

３，菌の増殖を防いで口臭予防になる。

上記のようにかなりすばらしい効能があります。

老化防止と便秘に効果があるということですので、女性にはお勧めです。

また血液をサラサラにするので、心筋梗塞、脳梗塞などの予防にもなります。

そして以外に大事なのが口内の菌の増殖を防ぐ効果があると言うこと。

歯周病というフレーズはよく耳にすると思いますが、かなり厄介です。

歯や歯茎が痛くなるだけではないのです。

糖尿病、アルツハイマー型認知症、動脈硬化、心筋梗塞を引き起こす要因になります。

医者も口内をきれいにすることは健康にとってかなり大事だと言われています。

一日スプーン一杯って言うけどなんか口当たりが微妙！気持ち悪そう

感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、以外にいけます。

「ちょっと無理」て方は他の物と一緒に摂取するのがおススメです。

ここで気を付けたい事実

本物のオリーブオイルは以外と少ない

半分もないと言われてます。

「じゃ、どうやって見分けるの？」

と思うかと思います。

１．　５００mlあたり１５００円以上が好ましいです。

２，酸度が低いものがいいです。0.8％以下が好ましいで　　　　　す。

３，オーガニック認証マークのあるもの。

安ければいいと言うわけではないので意識して購入してみてください。

また熱、空気、光には弱いので保存方法には気をつけましょう。