アボカドの栄養価はギネス認定だそうです。 オレイン酸(不飽和脂肪酸)の効果 悪玉コレステロールを減少させ 血液をサラサラにします。 ビタミンEが豊富に含まれる 抗酸化作用で肌荒れ防止や新陳代謝を促し、若々しい肌を維持し 若返り効果があります。ビタミ…

１，腸内環境を整えて便秘を防ぐ ２，血液をサラサラにして病気を防ぐ ３，菌の増殖を防いで口臭予防になる。 上記のようにかなりすばらしい効能があります。 老化防止と便秘に効果があるということですので、女性にはお勧めです。 また血液をサラサラにする…

旬の食材を食べましょう！とよく耳にしますが、それはどうして？？ と思う方もいらっしゃると思います。 その代表的な３つを紹介したいと思います。 １、旬の食材は美味しい 旬の食材は味も濃くなってます。日本には四季があります。 その彩りを感じれる食材…